開奶和催奶
母乳是嬰兒成長唯一自然、安全、完整的天然食物，營養(yǎng)豐富，含有嬰兒所需的所有營養(yǎng)和抗體，保證嬰兒的正常、健康發(fā)育。
“開奶”，就是新生兒降臨人間以后開始的喂奶。新生兒出生后盡早開奶的意義不僅僅是喂養(yǎng)，還有母子肌膚接觸、母子健康、親子關(guān)系等更豐富的含義。
開奶時間
新生兒出生后30分鐘以內(nèi)就要開始與母親肌膚接觸30分鐘以上，同時幫助新生兒吸吮乳頭。新生兒出生后半小時內(nèi)，其覓食反射很強，以后逐漸減弱，24小時后又開始恢復(fù)。
及早開奶的好處
１、有利于母乳分泌，不僅能增加泌乳量，而且還可以促進奶管通暢，防止奶脹及乳腺炎的發(fā)生。
２、新生兒也可通過吸吮和吞咽，促進寶寶腸蠕動及胎便的排泄。
３、新生兒的吸吮動作，還可以反射性地刺激母親的子宮收縮，有利于子宮的盡快復(fù)原，減少出血和產(chǎn)后感染的機會，更有利于產(chǎn)婦早日康復(fù)。
４、早喂奶使小兒得到更多的母愛，能盡快滿足母嬰雙方的心理需求，使嬰兒感受到母親的溫暖，減少了嬰兒來到人間的陌生感。
開奶方法
乳腺未通前別用毛巾熱敷，吸奶器不要用于開奶。
開奶關(guān)鍵是要讓寶寶勤吮吸，并在適當?shù)臅r間自己勤于按摩。記得不要一開始就用毛巾熱敷。因為乳腺還未暢通前熱敷會造成其舒張，乳房會更加的漲痛。當乳腺暢通后，可以在每次寶寶吸奶前熱敷一下，這樣奶水會更充裕流暢。
此外，乳腺沒有暢通前也不要吃湯水以及發(fā)奶的食品。等乳腺開通了以后，就要記得勤吸、勤喝水、勤喝湯。這時，刺激越多奶水也會越多。記得每3小時一定要抽吸一次。因為太長時間脹奶，容易產(chǎn)生積塊。
開奶的小技巧
1、樹立母乳喂養(yǎng)的信心。
許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶，其實，不論乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，樹立母乳喂養(yǎng)的信心很重要。
2、盡早吸吮，勤喂奶。
嬰兒的吸吮反射通常在出生第1小時內(nèi)，建議產(chǎn)后半小時內(nèi)開始哺乳，再晚也不能超過6小時。沒有乳汁也寶寶要吸，這樣才能促進乳汁的分泌。
3、避免乳頭受傷。
剛剛開奶的媽媽，奶量不多，乳頭嬌嫩，很容易就被寶寶給吸破了乳頭。為避免乳頭受傷，喂奶時寶寶應(yīng)含住乳暈吸吮而不是僅僅含住乳頭，控制好單側(cè)的吮吸時間，如果乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血的現(xiàn)象時，可以把乳汁擠出來或者用吸奶器吸出來，也可以帶上乳頭保護器來喂養(yǎng)寶寶。
4、通暢乳管，經(jīng)常排空、防止奶脹。
如果新媽媽在開奶的時候，乳管還沒有通，可以在專業(yè)推拿按摩師幫助下通開乳腺導(dǎo)管，或者用吸奶器吸出來。剛生完寶寶千萬不能馬上進補湯湯水水的補品，等到奶管通了，再慢慢吃魚湯、排骨湯。
5、母嬰同室、按需哺乳。
在喂奶時，母親和嬰兒建議同處一室，這樣就可以做到隨時哺乳，寶寶想吃就給吃。而且作為新生兒期的寶寶，在吮吸媽媽的乳汁時，會時不時的看著媽媽的臉龐，很享受與媽媽的肌膚之親。
開奶與催奶的區(qū)別：
“開奶”并不完全同于“催乳”，它有著獨特的定義。民間講的“開奶”也就是產(chǎn)后泌乳，以便讓新生兒吃到母乳；而所謂“催乳”就是使用各種適當?shù)姆椒ㄊ鼓溉樵龆?，能夠滿足寶寶的需要量，讓其吃飽。
催乳的方法
1、讓寶寶多吸是王道，反正他什么時候想吃就給吃，鬧鬧也給吃，睡覺也給吃
2、晚上熱水泡腳，喝牛奶，按摸腳背。要堅持，不要才試了一兩天就放棄。
3、吸奶器吸光了還要空吸10分鐘，保持睡眠和心情愉悅，要堅持1段
哺乳期生活方式
1、注意休息、生活有規(guī)律、減少壓力，樹立產(chǎn)奶信心，保持心情愉悅。
2、采用混合喂養(yǎng)時應(yīng)注意采取補授法。每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。
3、在哺乳期間，不要急于減輕體重。
4、按摩。目的為增加乳房血液循環(huán)，促進乳腺發(fā)育。
5、食療。食療也是極其重要的催乳方法。
一些催乳的通常使用的食療方法
注意營養(yǎng)均衡,堅持多食用富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜，增加含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)豐富的食物，吃適量的液體；
不宜吃辣、腌制食品和雌性動物，因為雌性動物的雌激素會抑制產(chǎn)婦體內(nèi)催乳素發(fā)揮作用；
少吃鹽，放鹽是平時的一半，食物不要油膩，多吃易消化的帶湯燉菜，少吃寒涼食物。
常吃的食物中什么比較好下奶？
素食
豆制品：各種豆制品換著花樣的吃，易于催奶。鈣、鐵是寶寶成長中特別重要的礦物質(zhì)，如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工制作的產(chǎn)品，大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍，鐵含量也高于雞蛋黃，大豆中的異黃酮還有雙向調(diào)節(jié)人體雌激素的功能，會刺激泌乳素的產(chǎn)生。
堅果：堅果中富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，特別適合作為新媽咪的營養(yǎng)食品。但由于產(chǎn)后體質(zhì)原因和喂奶的補水需要，建議新媽咪將堅果粉碎后沖水喝。
雞蛋：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，有的媽媽一天要吃10個雞蛋，那是沒有辦法吸收的。
芝麻：富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)成分，滋補身體，非常適合產(chǎn)婦的營養(yǎng)要求。
花生：花生富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。煮花生、燉花生，特別是豬蹄燉花生是很下奶的。
絲瓜：絲瓜有行血，催乳功效?？梢詫⒔z瓜與肉湯等頓成湯吃。
肉類
魚：鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品，鯉魚富含蛋白質(zhì)，有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效;鯽魚有中和補虛，滲濕利水、通乳之功效。鯽魚燉豆腐也是不錯的催奶湯。
豬：豬骨有補氣血、生乳作用。豬蹄、豬肘都含豐富的蛋白質(zhì)，用它們燉湯喝對催奶很有效。
雞：道理與上面提到的是一樣的，雞肉的蛋白質(zhì)含量也很高。將雞肉清燉著給月子里的媽媽喝易于產(chǎn)奶。