1、正確喂養(yǎng)
喂養(yǎng)不當(dāng)是當(dāng)前最突出的原因之一。一些家長對嬌生慣養(yǎng)的獨(dú)生子女有求必應(yīng)，高蛋白、高糖食品接連不斷，使胃永遠(yuǎn)保持半充盈狀態(tài)，孩子不愿意吃飯?？茖W(xué)的喂養(yǎng)辦法是定時、定量給孩子進(jìn)食，減少兩餐間的零食。
2、作息規(guī)律
生活在城市中的孩子活動空間有限，每逢出門以車代步，缺少運(yùn)動，會讓胃蠕動減慢，影響食欲和消化功能。加上目前電子娛樂設(shè)備流行，一些孩子到了深夜也遲遲不入睡。睡眠不足除了影響生長發(fā)育外，還會影響機(jī)體免疫力和體力的恢復(fù)，從而影響食欲和消化功能。適當(dāng)增加孩子的活動量，能促進(jìn)兒童的新陳代謝，讓孩子有饑餓感。
3、合理補(bǔ)充微量元素
兒童微量元素缺乏也常常表現(xiàn)為厭食。如鐵缺乏引起的缺鐵性貧血，可導(dǎo)致食欲不振；鋅元素參與味覺素的形成，缺鋅時會影響食欲，所以要適當(dāng)補(bǔ)充富含微量元素的食物。
4、改善環(huán)境
天氣過熱或濕度過大時，可影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能和消化液的分泌。另外，部分兒童對某些食物過敏，甚至有的兒童見到相似食物顏色、形狀、味道相近的非過敏性食物也會拒食。因此，夏季要為寶寶提供一個寬松愉快的就餐環(huán)境，不斷變換飯菜品種。
5、心理疏導(dǎo)
性急的父母見到孩子吃飯較慢，往往會猛催孩子進(jìn)食。殊不知，正是家長的焦慮、催逼，使孩子產(chǎn)生了逆反心理，拒絕進(jìn)食。有些父母對孩子要求過高，甚至喜歡在飯桌上訓(xùn)斥孩子，也嚴(yán)重影響兒童的情緒和食欲。