大家都知道睡眠對于人類來講是一個必不可少的事情，作息不好大人都承受不了，更別說才幾個月的寶寶了，所以今天小編就給大家講解一下日常生活中，如何對寶寶好的睡眠習(xí)慣進行培養(yǎng)。
第一點就是要調(diào)整適應(yīng)寶寶的生物鐘，因為寶寶在出生三個月以內(nèi)幾乎大部分時間都在睡覺，各位父母一定不要刻意改變寶寶的作息時間。寶寶餓了就給他喂奶，困了就哄他睡覺，這才是適應(yīng)寶寶生物鐘的方式
第二點飯后不要讓寶寶立即睡覺，三個月之后寶寶的生物鐘會稍微變得規(guī)律，大部分寶寶會在晚上睡覺，但要讓寶寶到點就能自己入睡的話這的確有些不實際。寶寶剛吃完奶不能馬上就睡覺，因此大家盡可能讓寶寶吃飽后玩一會兒在睡。
第三點吃奶睡覺的時間盡可能固定，上面說到讓孩子吃完奶后不能馬上睡覺，那么吃奶睡覺的時間就需要固定了，因為1歲左右的寶寶每天要睡大概14小時左右，其中有12個小時是在晚上，并且一旦入睡，晚上一般不會醒。白天要睡兩三次小覺，這時就需要各位父母將寶寶吃和睡的時間盡可能固定下來，每天在同一個時間哄寶寶睡覺，并且睡前一定要將寶寶喂飽，這樣小家伙就不會半夜因為餓了開始哭鬧了。
第四點不要因為寶寶一哭鬧就抱起來。如果說睡前已經(jīng)把寶寶喂飽了，寶寶在半夜還是醒來哭鬧，那么很有可能是哪兒有什么情況，如果我們哄一哄或者是搖一搖，寶寶又睡著了，那就不是因為餓了，更不是身體不舒服，只是他習(xí)慣了一睡醒就想要爸爸媽媽哄。這個時候應(yīng)當(dāng)要讓寶寶習(xí)慣，即使沒人哄自己也能安靜下來慢慢入睡，因此不要孩子一哭鬧各位父母就趕緊就抱起寶寶，先緩一緩再說。
最后就是讓寶寶趴著睡，小編相信很多寶媽喜歡讓寶寶趴著睡覺，因為寶寶剛剛出生沒多長時間，脖子還直不起來，趴著睡時，大家要在一旁細心照顧才行。而且趴著睡能夠預(yù)防關(guān)節(jié)脫臼，有利于睡眠。但這種睡姿也有不可避免的缺陷，那就是如果說寶寶身子一歪，鼻子貼著褥子，就有可能會有窒息的危險，所以大家這一點一定要注意。
還有就是孩子趴著睡媽媽經(jīng)?？床坏綄殞毜哪槪瑢殞毿褋硪部床坏綃寢?，眼前只有褥子，所以會讓寶寶產(chǎn)生恐懼感，有可能會導(dǎo)致寶寶習(xí)慣性的吮指。如果堅持選擇這種姿勢，大家一定要等寶寶能夠直起脖子來以后在開始。而且，各位父母一定要在一邊照看，不要遠離寶寶的身邊。
最后要提醒大家的是在孩子趴著睡的時候，最好用較硬的床墊，這樣即便寶寶在上面翻來覆去，床褥也能比較固定。不要選用太柔軟的被子。也不要把毛巾，枕巾，布娃娃這些物品放在寶寶的身邊哦。
第一點就是要調(diào)整適應(yīng)寶寶的生物鐘，因為寶寶在出生三個月以內(nèi)幾乎大部分時間都在睡覺，各位父母一定不要刻意改變寶寶的作息時間。寶寶餓了就給他喂奶，困了就哄他睡覺，這才是適應(yīng)寶寶生物鐘的方式
第二點飯后不要讓寶寶立即睡覺，三個月之后寶寶的生物鐘會稍微變得規(guī)律，大部分寶寶會在晚上睡覺，但要讓寶寶到點就能自己入睡的話這的確有些不實際。寶寶剛吃完奶不能馬上就睡覺，因此大家盡可能讓寶寶吃飽后玩一會兒在睡。
第三點吃奶睡覺的時間盡可能固定，上面說到讓孩子吃完奶后不能馬上睡覺，那么吃奶睡覺的時間就需要固定了，因為1歲左右的寶寶每天要睡大概14小時左右，其中有12個小時是在晚上，并且一旦入睡，晚上一般不會醒。白天要睡兩三次小覺，這時就需要各位父母將寶寶吃和睡的時間盡可能固定下來，每天在同一個時間哄寶寶睡覺，并且睡前一定要將寶寶喂飽，這樣小家伙就不會半夜因為餓了開始哭鬧了。
第四點不要因為寶寶一哭鬧就抱起來。如果說睡前已經(jīng)把寶寶喂飽了，寶寶在半夜還是醒來哭鬧，那么很有可能是哪兒有什么情況，如果我們哄一哄或者是搖一搖，寶寶又睡著了，那就不是因為餓了，更不是身體不舒服，只是他習(xí)慣了一睡醒就想要爸爸媽媽哄。這個時候應(yīng)當(dāng)要讓寶寶習(xí)慣，即使沒人哄自己也能安靜下來慢慢入睡，因此不要孩子一哭鬧各位父母就趕緊就抱起寶寶，先緩一緩再說。
最后就是讓寶寶趴著睡，小編相信很多寶媽喜歡讓寶寶趴著睡覺，因為寶寶剛剛出生沒多長時間，脖子還直不起來，趴著睡時，大家要在一旁細心照顧才行。而且趴著睡能夠預(yù)防關(guān)節(jié)脫臼，有利于睡眠。但這種睡姿也有不可避免的缺陷，那就是如果說寶寶身子一歪，鼻子貼著褥子，就有可能會有窒息的危險，所以大家這一點一定要注意。
還有就是孩子趴著睡媽媽經(jīng)?？床坏綄殞毜哪?，寶寶醒來也看不到媽媽，眼前只有褥子，所以會讓寶寶產(chǎn)生恐懼感，有可能會導(dǎo)致寶寶習(xí)慣性的吮指。如果堅持選擇這種姿勢，大家一定要等寶寶能夠直起脖子來以后在開始。而且，各位父母一定要在一邊照看，不要遠離寶寶的身邊。
最后要提醒大家的是在孩子趴著睡的時候，最好用較硬的床墊，這樣即便寶寶在上面翻來覆去，床褥也能比較固定。不要選用太柔軟的被子。也不要把毛巾，枕巾，布娃娃這些物品放在寶寶的身邊哦。